Assalamualaikum
teman teman, ini ada beberapa tips tetap bersemangat di bulan puasa bagi yang menjalankannya ,, biar OKK nya tetap semangat, Puasanya juga semangat !!!
- · Jangan mengkonsumsi terlalu banyak kafein dan gula karena akan memicu sekresi urin yang lebih banyak . perbanyaklah minum air putih saat buka dan sahur.
- · Makan makanan yang mengandung karbohidrat dan serat tinggi seperti nasi dan sayuran saat berbuka puasa untuk memenuhi kebutuhan kalori hari ini. lakukan juga saat sahur.
- · Bangunlah minimal 1 jam sebelum waktu imsak agar dapat menikmati makanan sahur dengan tenang dan tidak terburu buru.
- · Jangan bermalas malasan ! lakukan segala aktifitas seperti biasa nya, dengan demikian, waktu akan terasa berjalan cepat.
Jaga kesehatannya, jaga Makanannya, dan jaga Hati nya !!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar